来月からスタジオレッスンも新たなものが始まったり、サロンnadaでも健脚レッスンや、来月はギー作りをオンラインでやろうかなと。今の自分を認めて、今まで学んできた事を大事にしながら楽しみつつ進んでいきます！

ちなみに明日はミラさん撮影による道子さんとの動画撮影。楽しみすぎるー－！

第2回健脚レッスン1週間チャレンジのご案内

全てオンラインレッスン（グループ）

日程：6月27日（月）~7月4日（月）迄（7/1金曜のみ休み）、21時~15分程度

※全ての日程参加出来なくてもOK、この期間動画閲覧可能

※画面オフOK、但しやり方が合ってるかを確認してもらいたい方は画面をオンにして下さい

※基本女性限定（ご夫婦やカップルで一緒に、もしくは私と面識のある方は男性もOK）

内容：1日5分程度の健脚メソッドを一緒に行います。ヨガのポーズではありません。これだけで脚が強くなった感覚が味わえ、腰や膝への負担が軽減されます。行った瞬間変化が感じられるので楽しく続けられます。この一週間が終わってもご自身で継続すれば変化が定着します。※今後もまた2~3ヶ月に1回程度の頻度でみんなで行う1週間チャレンジを継続予定。復習にもなりますし、一人でやるよりも楽しく集中しながら行えます。

さらにATヨガのメソッドを使ったまた楽な歩き方や立ち方などもお教えします。

よければご自身でビフォーアフターの写真を撮影ください。前回レッスン動画から抜粋して写真お送りした方もいますが…画面が小さくわかりづらかったので（笑）写真に撮ると大きな変化に気づけます。ご自身で毎日写真を撮るのオススメです。

料金：3000円（振込かpaypay払い）

ご不明な点、気になる事があれば下記アドレスまでご連絡くださいませ。

nada1101zenki@gmail.com

2022.06