蔓延防止が解除され、春の暖かさもあり活動的になってきている方も増えているのでは。
ただ、春は自律神経の乱れやすい時。ここ最近は寒暖差も激しく、より乱れやすくなっている…
呼吸が浅くなっていたりしませんか？
そんな方にお勧めなのは…らくに自由に呼吸が入る！ダウンドック攻略講座！
ダウンドックとは？とヨガをされてない方にはわからないですよね（笑）ダウンドックとは下を向いた犬のポーズ、ヨガでは定番のポーズです。心地よくこのポーズがとれると全身のストレッチにもなります。但し…無理なポーズの取り方をしていると身体を痛めてしまう事も。
この講座ではなぜダウンドックが心地よく出来ないのかお答えしますが…私はヨガをしないし関係ないと思っているあなたへ。実は特にヨガをしていない方にも沢山の恩恵があります！
このコース受けると、どうなる？
・身体の使い方が日常にも活かされ、肩こり・首こり・腰痛などの予防！
・重心が整い、全身が柔らかく伸びる為呼吸が深まる！
・脚が安定して、歩きやすくなり長時間歩いても膝や腰への違和感がない！
全3回 各60分 対面もしくはzoom開催（対面とzoomの組み合わせOK）
通常価格：25,000円（税込）
→但し、2022年5月までに申込みをしていただくと20,000円（税込）に！！
気になった方はぜひ下記ページにて詳細をご確認ください
らくに自由に呼吸が入る！ダウンドック攻略講座
呼吸を深め、春の心地よい空気を身体全体で感じてみませんか？
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