健脚レッスン開催後のご報告

先日、オンラインにて健脚レッスン開催いたしました！私が予想していた以上に沢山の方にご参加いただき本当にありがとうございました。

今後も定期的に開催していく予定ですので、今回タイミングが合わず参加出来なかった方、今回参加していただいた方も復習としてご参加いただけると嬉しいです♪

次回は6月後半を予定しています！

参加者の方に沢山の感想をいただいたので、一部ご紹介させていただきます。

参加者Fさん

感想：初日から足にしっかりした感じがあり、まず階段の上りが楽になりました。普段受けている朝ヨガで少しバランスポーズがありましたが、前よりもぐらつかない感じがしました。太極拳の練習に行った際はヨガのバランスとは違うのですが、片足を上げるような動作がいくつかあり、安定感が増しました。さらに歩いていて足裏がしっかり着地している感じがあります。歩き方に気を付けていたらとても歩きやすく速く歩けました。暑い日だったのにマスクをしていても呼吸が楽に感じました。

参加者Mさん

感想：自分でも前重心だなと思っていたのが健脚レッスン続けていくと脚全体の重みを感じわかりやすく変化しました。重心が整うのが感じられました。

参加者Mさん

3年前に骨挫傷になってから膝の調子がよくなくて、変形性膝関節症とも診断されて気がつたらO脚がひどくなって膝と膝がくっつかなくなっていました。初日からレッスン後には膝がくっついたのですごくうれしかったし、その効果にやる気が出ました。回数を重ねていくうちに膝がくっつきやすくなるのがわかったし、ヨガをしていても足が強く感じられました。動画配信もあったので、復習したり、巻き戻して確認したりできたのですごく助かりました。

参加者Hさん

初日からくるぶしがくっつく感覚がありました。O脚が気になっていたのですが、膝の位置も少しずつ変化して嬉しかったです。1人では忘れてしまいますが、皆んなと一緒だと頑張れて、部活みたいで楽しかったです！これからも継続できるように、習慣化していきます。