いよいよ明日からオンライン健脚レッスン始まります。ヨガの生徒さん以外からもお申込みをいただき、改めてヨガだけでなく日常の中で脚を大事に思っている方が多いのだなと。「最近、脚に不調を感じてて…」と申し込んでくれた方もいます。この健脚レッスンではAT（アレクサンダーテクニーク）ヨガ的歩き方や座り方の伝授も致します。まだお申込み可能です！初日から参加が無理、そんな方は途中からでもOK！動画配信するので、途中からでも一緒にチャレンジ出来ます。
このメソッドを5週間続けている私の脚はかなり変化あり！こんなに引き締まるなんて思ってなかった副産物（笑）それよりも私は脚の安定感、力強さ、それがあると首や肩の余分な力が抜けて楽になるんだなと感じています。
気になっている方はぜひお問い合わせ下さい。
全てオンラインレッスン（グループ）
日程：4月4日~4月11日迄（4/8金曜のみ休み）、21時~15分程度
※全ての日程参加出来なくてもOK、この期間動画閲覧可能
※画面オフOK、但しやり方が合ってるかを確認してもらいたい方は画面をオンにして下さい。
内容：1日5分程度の健脚メソッドを一緒に行います。ヨガのポーズではありません。これだけで脚が強くなった感覚が味わえ、腰や膝への負担が軽減されます。行った瞬間変化が感じられるので楽しく続けられます。この一週間が終わってもご自身で継続すれば変化が定着します。
※今後2~3ヶ月に1回程度の頻度でみんなで行う1週間チャレンジを継続予定。復習にもなりますし、一人でやるよりも楽しく集中しながら行えます。
さらにATヨガのメソッドを使った楽な歩き方や座り方もお教えします。
初日と7日目の下半身の写真良ければ私にお送りください。写真に撮ると大きな変化に気づけます。ご自身で毎日写真を撮るのもオススメです。写真は私の変化です、まだまだ変化中（笑）
料金：3000円（振込かpaypay払い）
申込みやお問い合わせは下記アドレス、もしくはコメント欄にて
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