ATヨガを使った日常を快適にするテクニック！

今日はATヨガの師匠である楠道子さん（https://lifeyoga-sol.jp/）と打ち合わせ。アレクサンダーテクニークを学び始めて私のヨガレッスンは劇的に変わった。さらに最近では日常にもっと活かせないかなと考えるように…だって私たちはヨガをしている時間よりも長い時間日常生活を過ごしているから。

それを道子さんと一緒にあれこれ考え、来月動画を作成しようと。今日はその打ち合わせ。話していくうちに形が見えたり、見えなかったり（笑）でもこうやって話していると色々かたまってくるのだから面白い。
今回掲載しているのはテストで撮ったものですが…今後どうなっていくのかお楽しみに♪

Before動画

部屋の上のほうの掃除、ビフォーは全身に力が入っているし首が痛い…

After動画

ATヨガを使うと全身が繋がり、余分な力が抜けて上を向いていても首が痛くならないのです！