急な寒さ…先日まで暑いという言葉を使っていたのに。。
最近は本当に自律神経も乱れやすく不眠気味になっている方も多いのでは？
そんな方に必見な
来月健脚に続く部活シリーズ、アーユルヴェーダ版を開催！
これからは冷たい風が吹き、ヴァータが乱れやすくなる季節に。不眠に陥りやすくなる方も…。そして多いのは不眠とは思っていない方、ただ十分寝てるのに疲れが取れない、夜中何度も目が覚めるなど…これは十分不眠です。今回はそんな方にお勧め。アーユルヴェーダ3点マッサージ(頭・耳・足裏＋膝下ガルシャナも)を1週間、同じ時間に同じ事を行います。規則的な事はヴァータを鎮めてくれる。さらに今回は1週間分の薬草オイル(MAHA NARAYANA)をプレゼント(使用の際に太白白ゴマ油でわる為、そちらはご自身で準備下さい)。
日程:11月14日(月)〜21日(月)※18日休み
時間:21時〜20分程度
料金:4500円(送料込)※ガルシャナ用の手袋欲しい方は+1500円、素手でもOK
※リアルで参加出来なくてもOK🙆♀️動画配信あり
気になった方はぜひお申込みを♪下記アドレスにメッセージお待ちしています。
さらにさらに第3回健脚レッスンも開催します！
改めて脚を使う、身体を繋げる事が大事だなと感じる今日この頃。寒い冬は膝や腰に痛みが出やすい時。そんな方にはぜひ受けていただきたいです。初めての方も、以前受けた事がある方も復習にぜひ。
今回は身体の繋がりから、お顔回りのアプローチもご紹介します！マスクが楽になりますよ♪
日程:11月28日(月)〜12月5日(月)※12月2日休み
時間:21時〜20分程度
料金:3000円
内容：1日5分程度の健脚メソッドを一緒に行います。ヨガのポーズではありません。これだけで脚が強くなった感覚が味わえ、腰や膝への負担が軽減されます。行った瞬間変化が感じられるので楽しく続けられます。この一週間が終わってもご自身で継続すれば変化が定着します。
※リアルで参加出来なくてもOK🙆♀️動画配信あり
※今後もまた2~3ヶ月に1回程度の頻度でみんなで行う1週間チャレンジを継続予定。復習にもなりますし、一人でやるよりも楽しく集中しながら行えます。
こちらも気になった方はぜひお申込みを♪下記アドレスにメッセージお待ちしています。
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